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清阳医馆--产后身痛食疗方
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产后身痛食疗方

2003-07-31

  
  产妇分娩后,经过适当休息,仍有周身或身体某一部分的疼痛,谓之“产后身痛”。现介绍产后身痛食疗良方四则,不妨一试。
  

  归芪生姜羊肉汤  当归、黄芪各30g,羊肉250g,生姜20g。将羊肉洗净切片,当归、黄芪用纱布包好,同放砂锅内加水适量炖至烂熟,去药渣调味,食肉喝汤,每天1次,连用4-5天。此方有益气养血,温经通络之功,适用于产后血虚而致的关节疼痛,肢体酸楚麻木,头晕心悸等症。
  
  芎胡桃仁粥  川芎、元胡、桃仁各15g。水煎取汁1000ml左右,加入适量粳米煮成粥,再入适量红糖调味服食。每日1次,连用5天。此方有活血化瘀,疏通经络之效,对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛,恶露淋漓不尽,口唇紫暗等症,颇有效验。
  
  葱姜苏叶饮  葱白100g,生姜30g,紫苏叶15g,红糖适量,水煎取汁饮服,早晚各1次,连用3-4天。此方可祛风散寒,温经通络,对产后感受风寒,筋脉失于濡养而致的周身关节疼痛,屈伸不利,或肢体麻木肿胀有良效。
  
  山药杞果粥  山药60g,杞果、黑芝麻、核桃仁各30g,共捣碎,小米适量,加水煮粥,每日1次,连用5天。此方可滋阴补肾,强腰壮骨,对产后肾虚而致的腰脊酸痛,腿脚乏力及足跟痛,功效独特。


来源:管理员

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